Unsere Kurse

Bodyworkout

Bauch, Beine, Po ist ein spezielles Training, das auf die Problemzonen von Frauen und Männern gleichermaßen abgestimmt ist. Die Straffung des Gewebes und der Fettabbau stehen bei diesem Kurs im Vordergrund.

Unser Bauch, Beine, Po- Kurs ist ein intensives Gymnastiktraining, bei dem man leicht ins Schwitzen gerät.

Kurszeit: Donnerstag 19:00 - 20:00 Uhr

Fitness-Boxen

Ohne jede Brutalität wird beim "Fitness-Boxen" der
gesamte Körper auf jede erdenkliche Art geschult.
Die Kondition und Koordinationsfähigkeit wird gesteigert und
das Herz-Kreislaufsystem gestärkt. Hinzu kommen speziell
entwickelte Fitness-Box-Methodiken wie Kombinationen
mit Handpratzen und Partnerübungen, die die Reaktionsfertigkeit steigern.

Kurszeit: Dienstag 19:30 - 20:30 Uhr

Wirbelsäulengymnastik

Der Kurs besteht aus sanften Kraft- und Beweglichkeitsübungen zur Stärkung und Mobilisation der Wirbelsäule.

Dieser Kurs bietet die ideale Möglichkeit Haltungsfehler aus dem Alltag zu kompensieren und Rückenschmerzen vorzubeugen.

Kurszeit: Dienstag 18:45 - 19:30 Uhr